cs.glaciernationalpark.name
Nové recepty

Řecké kapsy tuňáka Pita

Řecké kapsy tuňáka Pita



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Všechny příchutě Středomoří

Recept se svolením StarKist

Přeskočte sendvič a nabijte se bílkovinami nabitým tuňákem z citronového pepře v kapse řecké pity.

Ingredience

Pro řecké kapsy tuňáka Pita

  • 4 (2,6 unce) sáčky tuňáka, například Tuna Creations Lemon Pepper
  • 1/3 šálku celeru nakrájeného na kostičky
  • 1/3 šálku nakrájené zelené papriky
  • 1/4 hrnku červené cibule nakrájené na kostičky
  • 1/4 šálku vypeckovaných oliv Kalamata, nakrájených na plátky
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra Feta
  • 1/4 šálku řeckého jogurtu bez tuku
  • 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
  • 4 Pita chléb, horní třetina každého nakrájeného
  • 4 listy salátu
  • 1 střední rajče, zbavené jader a nakrájené na 8 plátků
  • 1 střední okurka, nakrájená na 16 plátků

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s majonézovou sendvičovou náplní. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni k podávání.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s majonézovou sendvičovou náplní. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni k podávání.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s náplní z majonézového sendviče. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni k podávání.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s majonézovou sendvičovou náplní. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni k podávání.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s náplní z majonézového sendviče. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni sloužit.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s majonézovou sendvičovou náplní. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni k podávání.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s majonézovou sendvičovou náplní. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni sloužit.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s majonézovou sendvičovou náplní. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni k podávání.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s majonézovou sendvičovou náplní. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu, nebo dokud nebudeme připraveni sloužit.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ TOMATO A CIBULE SALÁT ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF

KAPSY NA ŘEŠENÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT

Tento tuňákový salát je vítaným odklonem od stále oblíbenějšího tuňáka s majonézovou sendvičovou náplní. Podávejte v kapsách pita s čerstvým špenátem pro chutné, přenosné jídlo na cestách!

Ingredience

  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 1/2 lžičky listů oregana McCormick®
  • 1/2 lžičky česnekového prášku McCormick®
  • 1 plechovka (200 g) tuňáka, zabalená ve vodě
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku najemno nakrájené, červené cibule
  • 1/4 šálku rozdrobeného sýra feta
  • 2 celozrnné chleby pita (17 cm)
  • 1 šálek baby špenátových listů

Klíčové produkty

Nutriční informace (na porci)

  • 210 kalorií
  • 24mg cholesterolu
  • 488 mg sodíku
  • 17 g bílkovin
  • 6 g celkového tuku
  • 3 g vlákniny
  • 22 g sacharidů

Příprava

Smíchejte citronovou šťávu, olej, oregano a česnekový prášek ve střední míse, dokud nejsou dobře promíchány. Přidejte tuňáka, rajče, červenou cibuli a sýr feta. Lehce promíchejte a přikryjte.

Dáme do lednice alespoň na 1 hodinu nebo dokud nebudeme připraveni k podávání.

Pita chléb nakrájejte na polovinu. Řádek se špenátovými listy. Lžící směs tuňáka do kapes pita.

Související recepty

OSVĚŽUJÍCÍ Rajčatový a cibulový salát ŘECKÝ ZELENINOVÝ SALÁT S BYLINNOU VINAIGRETOU JIŽNÍ AMERICKÉ OBLASTI S EASY GREEK MOUSSAKA PARMESAN RICE PILAF


Podívejte se na video: Řecká (Srpen 2022).

Zajímavé Články