Nové recepty

Salát z mořských plodů

Salát z mořských plodů

Mořské plody jsou vynikající. Neobsahují cholesterol. Obsahují zdravé tuky, které dokážou snížit hladinu špatného LDL cholesterolu. Mohou být připraveny mnoha způsoby, aby uspokojily i ty nejnáročnější chutě.

  • Krabí nohy,
  • hřebenatky (bez skořápky),
  • malé krevety,
  • oliheň,
  • dětská chobotnice
  • baby sepie. Vše dohromady by nemělo překročit asi 300 a několik gramů na jednu porci.

Porce: 1

Čas na přípravu: méně než 15 minut

PŘÍPRAVA RECEPTU Salát z mořských plodů:

Pere to. Čistí se. Poté vložte do pánve 1-2 lžičky slunečnicového oleje. Necháme prohřát, poté přidáme očištěné, omyté a lehce otřené mořské plody čistým ubrouskem. Mírně promíchejte špachtlí, aby se nerozlomilo a otáčejte ze strany na stranu. Když mírně změní barvu, po 3-4 minutách vyjměte, slijte a položte na talíř.

Podávejte se salátem a přidejte domácí dresink, balzamikový ocet nebo čerstvou citronovou šťávu a olivový olej. Ozdobte plátky citronu.

Stránky s tipy

1

Mořské plody lze nalézt ve smíšených baleních nebo je lze vybrat podle velikosti, aby bylo možné připravit příslušný recept.


Video: 10 Poradíme jak na mořské plody (Leden 2022).