Nové recepty

Snadná ovocná voda

Snadná ovocná voda


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zapomeňte na utrácené vody naplněné chutěmi v obchodě a vytvořte si je doma-přizpůsobené chutím, které máte nejraději!VÍCE+MÉNĚ-

6

šálky vody (kohoutkové, minerální nebo balené)

Citron, plátky pomeranče nebo limetky*

Skrýt obrázky

  • 1

    Nalijte vodu do džbánu (nechte místo pro ovoce).

  • 2

    Umyjte citron, limetku nebo pomeranč. Neloupejte.

  • 3

    Nakrájejte na plátky o velikosti 1/4 palce.

  • 4

    Přidejte 4 nebo 6 plátků do vody a dejte džbán na zhruba dvě hodiny do lednice.

  • 5

    Odstraňte ovoce a vychutnejte si ochucenou vodu tak, jak je, nebo na ledu. Pokud dáváte přednost silnější chuti, nechte louhovat déle v chladničce a/nebo přidejte více ovoce.

Expertní tipy

  • Experimentujte s dalším čerstvým ovocem a příchutěmi. Pokud máte rádi jahody, zmrazte jahody, maliny a borůvky a nechte je dvě hodiny louhovat ve vodě. Čerstvá máta namočená ve studené vodě je osvěžující způsob, jak si užít příjem H20 v horkém dni. Experimentujte také s různými kombinacemi chutí - jako jahody a citrony nebo máta a limetka. Když to uděláte více, zjistíte, jaké chutě, kombinace a množství vás nejvíce baví!

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Servírování
Kalorie
0
Kalorie z tuku
0
% Denní hodnota
Celkový tuk
0 g
0%
Nasycený tuk
0 g
0%
Trans tuk
0 g
Cholesterol
0mg
0%
Sodík
10mg
0%
Draslík
15mg
0%
Celkový obsah sacharidů
0 g
0%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
0 g
Protein
0 g
Vitamín A.
0%
0%
Vitamín C
8%
8%
Vápník
0%
0%
Žehlička
0%
0%

*Procentní denní hodnoty jsou založeny na dietě s 2 000 kalorií.


6 lahodných receptů s vyluhovanou vodou, díky nimž zůstane hydratace tak snadná

Dopřejte svému H2O lahodný upgrade s těmito recepty na zdravou infuzí vody.

Všichni víme, jak je důležité zůstat hydratovaní, přesto většina odborníků na výživu souhlasí, že prostě nepijeme dostatek vody. Naše těla se skládají z asi 60 procent vody a je důležité, abychom tuto rovnováhu udržovali, abychom zůstali zdraví a aby naše orgány správně fungovaly.

Pít doporučených 64 uncí (nebo tak) vody denně vám může připadat hodně! Říkat ti nenávist pitná voda není příliš důležitá a#x2014 není příliš důležitá a existuje mnoho snadných řešení. Ochucené vody nebo seltzery, které neobsahují přidanou sůl, cukry nebo konzervační látky, vám mohou pomoci dosáhnout denního příjmu vody. Další způsob, jak zůstat hydratovaní, je domácí infuzní voda, která je zdravá, alternativní a cenově dostupná a nevyžaduje kuchyňské dovednosti. Odbornice na výživu Janine Whiteson doporučuje pořídit si infuzér na ovoce, který vám doma usnadní šlehání receptů s ochucenou vodou. “hey ’re jsou poměrně levné a většina z nich má nejméně 32 uncí vody, snadno se čistí a jsou uživatelsky přívětivé, ” říká. Zde je několik k vyzkoušení:

  • Džbán Prodyne FI-3 Fusion Infusion, 2,9 qt (18,98 $ amazon.com)
  • Láhev na vodu Hydracy Fruit 32-oz, (17,97 $ amazon.com)
  • Bevgo Fruit Infuser 32-oz láhev s vodou, (15,97 $ amazon.com)

Nyní, když jste roztřídili infuzér na ovoce, zde je šest receptů na zdravou a lahodnou vodu z infuze, které vám pomohou zůstat hydratované.


Ingredience

Vyberte si organické, pokud můžete. Bylinky omyjte a opláchněte, abyste odstranili chemikálie, pesticidy a další zbytky.

Použijte filtrovanou vodu se studenou nebo pokojovou teplotou. Horká voda způsobí, že se produkty rozpadnou rychleji a mohou ohrozit živiny, které se snažíte z přísad získat.

Je v pořádku udržet to jednoduché, každá sklenice nebo džbán, který již máte, bude fungovat. Pokud si chcete s sebou vzít infuzovanou vodu, může se vám líbit tato účelová láhev s infuzní vodou, abyste mohli popíjet na cestách.


Jaké jsou zdravotní výhody vody z infuzovaného ovoce?

Ovocná voda má mnoho zdravotních výhod, z nichž nejvýznamnější jsou následující:

1. Podporuje zvýšenou spotřebu vody

Jak všichni víme, pití vody a udržení hydratace má řadu výhod. V důsledku toho byste měli těžit z následujícího:

  • Posiluje energii, imunitní systém a mozkové funkce
  • Předchází bolestem hlavy a léčí je
  • Udržuje krevní tlak
  • Podporuje hubnutí
  • Dodává kyslík do celého těla
  • Vyplavuje toxiny a tělesný odpad
  • Zlepšuje fyzický výkon

2. Snížená spotřeba cukru = zvýšené hubnutí

Ovoce napuštěnou vodu lze maskovat jako džus, což usnadňuje výměnu sladkých nápojů. Vyloučení sladkých nápojů z vaší stravy je snadný způsob, jak nastartovat hubnutí a zdravý životní styl.

3. Nízký obsah kalorií

Ovoce, zelenina a bylinky mají nízký obsah kalorií.

4. Zbavuje toxiny z těla

Kvůli antioxidantům v detoxikační vodě a větší spotřebě vody budou toxiny vyplavovány z těla.

5. Zvyšuje energii

Některé vyluhované ovoce a bylinky pomohou zvýšit energii a funkci mozku.

6. Dělá vodu přitažlivější

Pro některé je těžké splnit denní doporučený příjem vody, protože voda je nevýrazná a nudná. Infuzovaná voda řeší tento problém ochucováním vody tak, aby vyhovovalo vašim preferencím chuťových pohárků.

7. Snadná výroba

Díky minimálnímu vynaloženému úsilí je velmi snadné připravit detoxikační vodu. Existuje také spousta receptů na vodu naplněnou ovocem.


12 receptů Agua Fresca na uhasení žízně

12 Uhasení žízně recepty agua fresca které jsou ideální na léto.

Agua fresca (španělsky & & ldquofresh water & rdquo) je mexický nealkoholický nápoj vyrobený z ovoce, cukru a vody. Je chladný, osvěžující, lahodný, snadno vyrobitelný a k napnutí dužiny vyžaduje jen několik přísad, mixér a sítko s jemnými oky.

Můžete použít téměř jakékoli ovoce: jahody, meloun, ananas, meloun atd. Podívejte se na nejzralější ovoce, které je k dispozici, a čím více ovoce zrání, tím méně cukru do receptu musíte přidat.

Připravte si pár šarží těchto barevných receptů agua fresca a podávejte je při grilování, pikniku, párty u bazénu a rodinných setkáních.

Jste fanouškem agua fresca? Jaká je vaše oblíbená příchuť? Vyzkoušejte jeden z těchto receptů nebo si zamíchejte svůj vlastní! :)

Velké díky našim talentovaným blogerům, kteří se s námi podělili o své čerstvé a ovocné recepty agua fresca!

1 & ndash Peach Agua Fresca od Little Spice Jar

Jemně sladký a rafinovaný cukr bez cukru, to je zdravý, lahodný a chladivý letní nápoj!

2- Kiwi Agua Fresca od Averie Cooks

Tato kiwi agua fresca bude váš nový oblíbený nápoj: přirozeně sladký, osvěžující a opravdu jednoduchý! Zkuste to ještě dnes!

3- Meloun Agua Fresca od Iowa Girl Eats

Meloun je přirozeně sladký a eliminuje potřebu přidaného cukru. Stačí přidat čerstvě vymačkanou limetkovou šťávu pro nádech jemnosti.

4- Mango ananas Agua Fresca od ananasu a kokosu

Podávejte s oblíbeným mexickým jídlem jako osvěžující nápoj, který ochlazuje vaše chuťové pohárky. Ananas a mango činí tento nápoj prakticky neodolatelným!

5- Cantaloupe Agua Fresca od The Little Epicurean

Uchovávejte džbán melounu agua fresca v chladničce jako chutnou alternativu k super sladké sodě a džusům

6- Berry Rosehip Chia Agua Fresca od Gourmande v kuchyni

V horkém dni neexistuje nic jako bobulový šípkový chia agua fresca!

7- Honeydew and Raspberry Agua Fresca od Wanderlust

Jakmile to vyzkoušíte, začnete to dělat pořád!

8 & ndash Papaya Lime Agua Fresca od The View from Great Island

Chladivá směs medovice a malin, smíchaná s nádechem limetky, která vytvoří osvěžující nápoj.

9- Horchata podle významu koláče

Plánujete pobyt? Díky této horchatě se budete v Mexico City cítit jako vy.