Nové recepty

Proč si děláte srandu, pokud si myslíte, že přidání odstředěného mléka do kávy je ve skutečnosti zdravé

Proč si děláte srandu, pokud si myslíte, že přidání odstředěného mléka do kávy je ve skutečnosti zdravé

Můžete také pít plnotučné mléko

Shutterstock/ Ozgur Coskun

Odstředěné mléko bohužel není zdravou alternativou.

Není žádným tajemstvím, že je v nabídce Starbucks několik položek více kalorií a cukru, než si uvědomujeme. Pokud máte náladu na chai tea latte nebo moka přelité šlehačkou, doufáme, že počítání kalorií není vaše věc.

Skvělý způsob, jak se vyhnout jakémukoli přidávání cukru nebo kalorií, a přitom získat denní dávku kofeinu, je stačí si objednat kávu. To je pravda-staromódní, obyčejný, dobrý starý šálek kávy.

Pokud nemáte chuť černé kávy, jakákoli forma mléka usnadní její popíjení. Kvůli svému názvu je odstředěné mléko často považováno za nejzdravější verzi široké nabídky mléka, ze kterého si můžeme vybírat. Ne, aby praskla vaše bublina, ale odstředěné mléko není nejzdravější možností.

Ve skutečnosti je odstředěné mléko tak nezdravé, že někteří věří, že jste lépe pít plnotučné mléko. Přestože se tomu všichni vyhýbají, lékaři tvrdili, že plnotučné mléko je lepší volbou.

"Podle mého názoru je plnotučné mléko." zdravější než skim, “Říká chirurgický onkolog Dr. Dmitri Alden. "Důvody za tím souvisí." obsah tuku a cukru. Odstředěné mléko uchovává veškerý cukr, 12,3 gramů na šálek, a je známo, že nápoje s vysokým obsahem cukru přispívají k obezitě. “ Vysoký příjem cukru může také způsobit rychlý nárůst krevního cukru, což může urychlit sekreci inzulínu. Existuje tedy důvod, proč odstředěné mléko není nejlepší volbou, ale proč může být plnotučné mléko lepší?

"Tuk v mléce ano." zpomalte trávení, což vám pomůže být plní, “říká Deborah Enos, certifikovaný odborník na výživu a člen správní rady American Heart Association. "Tuk v mléce zpomaluje potenciální vzestup hladiny cukru v krvi."

Tady to máte, lidi. Odstředěné mléko vás neudrží plné a může dokonce zvýšit váš krevní tlak. Až příště zamíříte do místní kavárny a objednáte si šálek kávy, možná budete chtít znovu zvážit, co přidáváte k tomu.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, abyste si přetáhli košík, ale díky jejich slavným párkům v rohlíku, které vás tolik zachraňují, vám zbude spousta dalších změn, abyste si mohli dopřát další základní zboží - mražený jogurt Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla během let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na získání jogurtu, jaké jogurtové položky mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také jít ven.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, abyste si přetáhli košík, ale díky jejich slavným párkům v rohlíku, které vás tolik zachraňují, vám zbude spousta dalších změn, abyste si mohli dopřát další základní zboží - mražený jogurt Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla v průběhu let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na získání jogurtu, jaké jogurtové položky mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také vyrazit.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, aby vám přejížděly přes košík, ale díky tomu, že vás jejich slavné párky v rohlíku tolik zachránily, zbývá spousta dalších změn, abyste se mohli ošetřit dalším základním zbožím - mraženým jogurtem Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla v průběhu let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jogurt, jaké jogurtové položky mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také jít ven.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, aby vám přejížděly přes košík, ale díky tomu, že vás jejich slavné párky v rohlíku tolik zachránily, zbývá spousta dalších změn, abyste se mohli ošetřit dalším základním zbožím - mraženým jogurtem Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla během let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na získání jogurtu, jaké jogurty mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také vyrazit.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se na cestě ven z jídelny. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, aby vám přejížděly přes košík, ale díky tomu, že vás jejich slavné párky v rohlíku tolik zachránily, zbývá spousta dalších změn, abyste se mohli ošetřit dalším základním zbožím - mraženým jogurtem Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla v průběhu let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na získání jogurtu, jaké jogurty mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také vyrazit.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, abyste si přetáhli košík, ale díky jejich slavným párkům v rohlíku, které vás tolik zachraňují, vám zbude spousta dalších změn, abyste si mohli dopřát další základní zboží - mražený jogurt Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla během let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jogurt, jaké jogurtové položky mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také jít ven.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, abyste si přetáhli košík, ale díky jejich slavným párkům v rohlíku, které vás tolik zachraňují, vám zbude spousta dalších změn, abyste si mohli dopřát další základní zboží - mražený jogurt Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla v průběhu let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jogurt, jaké jogurtové položky mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také jít ven.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, aby vám přejížděly přes košík, ale díky tomu, že vás jejich slavné párky v rohlíku tolik zachránily, zbývá spousta dalších změn, abyste se mohli ošetřit dalším základním zbožím - mraženým jogurtem Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla v průběhu let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jogurt, jaké jogurtové položky mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také vyrazit.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, aby vám přejížděly přes košík, ale díky tomu, že vás jejich slavné párky v rohlíku tolik zachránily, zbývá spousta dalších změn, abyste se mohli ošetřit dalším základním zbožím - mraženým jogurtem Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla v průběhu let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jogurt, jaké jogurtové položky mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také jít ven.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Nejezte mražený jogurt Costco, dokud si to nepřečtete

Těžko byste se vydali na výlet do Costca, aniž byste byli v pokušení zastavit se při cestě ven na jídelně. Jejich párky v rohlíku v hodnotě 1,50 $ jsou dostatečným důvodem k tomu, abyste si přetáhli košík, ale díky jejich slavným párkům v rohlíku, které vás tolik zachraňují, vám zbude spousta dalších změn, abyste si mohli dopřát další základní zboží - mražený jogurt Costco. Ačkoli nabídka jídelního dvora prošla v průběhu let spoustou změn, Costcoův mražený jogurt stále zůstává. Přesto se všemi změnami v nabídce může být těžké držet krok s oblíbenými příchutěmi, stejně jako tipy a triky, abyste se ujistili, že chytíte ten nejlepší dezert.

Nebojte se, připravili jsme pro vás všechny základy. Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jogurt, jaké jogurtové položky mimo menu musíte vyzkoušet a co přidat, aby váš mražený jogurt chutnal ještě lépe. Pokud se chystáte na sladkou pochoutku, můžete také jít ven.

Toto je nevyřčená pravda o mraženém jogurtu Costco.


Podívejte se na video: Dalgona coffee - Jak si připravit virální drink (Leden 2022).