Nové recepty

Nejlepší recepty Açai

Nejlepší recepty Açai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nejlépe hodnocené recepty Açai

„Jsou to malé dotyky, které vás dělí od ostatních míst,“ říká šéfkuchař Chris Jaeckle s odkazem na mimořádné úsilí a myšlenky vložené do pokrmů, které v Ai Fiori podává. Zatímco doma nejsme schopni vytvářet jídla s takovou přesností a technickým know-how, šéfkuchař Jaeckle velkoryse upravil recept pro Ippoglosso-halibuta, smrže, chřest, holandsko a foie gras-abychom mohli replikovat jeho mistrovské dílo doma (No, přinejmenším to nejlepší, co můžeme). Mohli jsme navštívit kuchaře v kuchyni a sledovat ho, jak skládá jídlo od začátku do konce. Pokud chcete vidět, jak se to dělá, podívejte se na níže uvedenou prezentaci, kde najdete další tipy a rady. Jak toto složité a krásné jarní jídlo vzniklo? Opravdu dvěma způsoby. Za prvé, šéfkuchař Chris Jaeckle a šéfkuchař/majitel Michael White jednoho dne brainstormingovali o tom, jak používat stroj Hold-O-Mat, který mají, a pohrávali si s myšlenkou, jak s rybami dělat víc. Šéfkuchař Jaeckle vysvětluje, že ve srovnání s ostatními Whiteovými restauracemi je Ai Fiori ve svém přístupu k jídlu ženštější, zatímco jeho ostatní restaurace jsou mužnější se zaměřením na spalování a maso. Ai Fiori má více provensálského vlivu, který se zaměřuje na regionální kuchyni a ryby jsou pro tento druh jídla vhodnější. Protože restaurace sídlí na severovýchodě, na jaře jsou v sezóně halibut, chřest a smrže, takže se zdálo přirozené, že se toto jídlo spojí se všemi těmito součástmi a použitou metodou. —Yasmin Fahr Kliknutím sem zobrazíte D.I.Y. Recepty z restaurace: Plněné smrže Ai Fiori a Halibut Slideshow.

Organs for Vegans, herečka a španělská odbornice na jídlo Gwyneth Paltrow ve své bezútěšně očekávané nové kuchařce nabízí tuto obtížně vyrobitelnou a upřímně řečeno ne příliš chutnou směs zeleninových vnitřností. „Lidé jsou překvapeni, když se dozvědí, že nemasové droby dokonce existují,“ říká pružná blondýnka, která píše vlastní kuchařky. „Ale přemýšlej o tom: zelí má hlavy, artyčoky mají srdce, tak proč by pšeničná tráva neměla játra?“ Kromě této neobvyklé přípravy na „sladký chléb“ a „játra“ nabízí Paltrow recepty na nečekaná potěšení, jako jsou krokety z pastinkové sleziny, kluzáky z kedlubny s chia majonézou a pro čtenáře se sladkým zubem slazené agávovým sirupem Dort vzhůru nohama.


Jak vyrobit misku Acai + 8 šíleně kreativních receptů!

Po kontaktování Gisele, mé oblíbené osoby z Brazílie, domova Acai Berry, jsem rád, že mohu nyní naučit, jak si vyrobit misku acai – originální styl.

Vsadím se, že ani nejúžasnější snídaňový dům California Sunshine nemůže sloužit lépe. Açaí na tigela, chlape!

Nejprve si však odpovíme na pár důležitých otázek o bobulích acai a poté se ponoříme do toho, jak si vyrobit správnou misku acai.


The Ultimate Acai Bowl Recept s práškem

Nyní, než se zasekneme v receptu, proč je tento superfood acai mísa recept s práškem dah ULTIMATE? Kromě toho, že byl zdokonalen během několika let experimentování v laboratoři (moje kuchyně) a vyzkoušen a otestován celou rodinou a přáteli, došlo také k několika snazým zdravým věcem …

Za prvé, pokud půjdete s mým preferovaným tekutým mixérem, kefírem, získáte skvělou kombinaci probiotik milujících střeva a bílkovin. Vzhledem k tomu, že tradiční mísa acai má díky vysokému obsahu cukru poměrně vysoký obsah cukru (není dobré), vyvažoval jsem to zdravými zdroji bílkovin, které si nepoškozují chuťový profil. Skořice je také známým regulátorem krevního cukru a chia semínka přidávají další bílkoviny spolu se zdravými tuky.

Nyní, když víte, proč je tento recept na mísu acai nejlepší, pokračujte ’s …


Je acai zdravý?

Ano! Jsou ceněny pro svou vysokou koncentraci antioxidantů, která dvakrát převyšuje hodnotu borůvek. Acai obsahuje rostlinné steroly (spojené se snižováním cholesterolu), aminokyseliny, mononenasycené a polynenasycené tuky, omega 3, 6 a 9 pro zdraví srdce a mozku.

Je přirozeně nízký obsah cukru a obsahuje řadu vitamínů a minerálů. Acai má výjimečně vysokou hodnotu ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity).


Jak si vyrobit Acai Bowl doma:

  1. Používám zmrazený acai balíček. Lze je snadno zakoupit v jakémkoli obchodě se zdravou výživou, v mnoha obchodech s potravinami nebo na Amazonu.
  2. Klasická mísa acai mísí balíček acai, banánů a agáve. Jsou smíchány dohromady a máte tu nejchutnější misku chuti. Opět se jedná o klasickou mísu acai, odkud se možnosti stávají nekonečnými, co chcete přidat. Miluji přidávání datlí do směsi. To je vynikající výchozí bod.
  3. Navrch dejte čerstvé ovoce, chia semínka a neslazené kokosové vločky.

Poleva je u klasických mís Acai nekonečná! Používám sezónní bobule, kiwi, banán atd.! Miluji přidávání chia semínek, strouhaného kokosu a granoly. Můj Cherry Coconut Granola je osobní oblíbený doplněk do mých misek acai! Doufám, že se vám tento recept bude líbit a brzy ho uděláte, protože je vynikající!

Doufám, že se vám učení líbilo Jak vyrobit klasickou mísu Acai a mnoho jich vyrobíte sami!

Vyrobili jste misku Acai? Jaké jsou vaše oblíbené doplňky do misky?

Doufám, že byste měli vyzkoušet i další chutné recepty:

Když uděláte tento recept, rád ho uvidím! Označte svůj obrázek na Instagramu pomocí #everydayeileen nebo @everday_eileen

Miluji jakékoli komentáře nebo dotazy k receptu, nechte je níže


Co je Acai Bowl?

Misky Acai se v posledních letech staly populární, protože představují lahodný způsob, jak začlenit toto výživné jídlo do vašeho každodenního života.

Acai mísa je v zásadě vyrobena z acai smoothie podobného základu se zmrzlinovou konzistencí a je doplněna různými přísadami. Můžete si to užít lžící a úklid je hračka, protože vše se vejde do jedné misky.

Zábavná část misek acai spočívá v tom, že si ji můžete doslova upravit podle svých představ pomocí svých oblíbených náplní. Existuje tolik různých možností zálivky, které se dobře kombinují se základnou smoothie acai - prostě nemůžete udělat chybu.

Některé oblíbené možnosti acai polevy zahrnují:

Chia, konopná semínka nebo lněná semínka

Slunečnicová semínka nebo pepitas

Čerstvé ovoce, například nakrájené banány nebo bobule

Čokoládové lupínky nebo kakaové hroty

Pokud krmíte dav, jednoduše vyložte možnosti polevy na stůl a nechte své hosty (nebo děti!) Sestavit a vytvořit si vlastní acai mísy se svými oblíbenými náplněmi!


10 jednoduchých a bezplatných způsobů, jak přijmout sebeobsluhu každý den

Pssst. Slyšel jsi? 10týdenní obchodní program Brit + Co pro ženy, Selfmade, je zpět na léto! A to také znamená, že náš stipendijní program je opět v akci díky našemu úžasnému partnerovi, Office Depot. Pokračujte ve čtení, abyste získali další informace o programu měnícím život a o tom, jak se připojit k prosperující podnikatelské komunitě, která dosud pomohla mentorovat více než 5 700 žen.

Co je to Selfmade?

Tento kurz, navržený tak, aby vám pomohl vytvořit nové podnikání nebo rozšířit stávající, je osobně veden zakladatelkou Brit + Co Brit Morin a podporován více než tuctem nejlepších ženských podnikatelů, kreativců a investorů v zemi. Studenti získají personalizované koučování od všeho, od toho, jak se dostat ze své komfortní zóny, až po to, jak rozšířit své podnikání, a od všeho mezi tím. A nyní, díky našemu zakládajícímu sponzorovi Office Depot, se do kurzu může zapojit ještě více z vás!

Kdy je program?

Letní relace Selfmade začíná v pondělí 28. června a trvá 10 týdnů až do pátku 3. září 2021.

Kolik stojí registrace?

Cena zápisu je 2 000 USD, ale pro letní zasedání jsme nadšeni, že se spojíme s Office Depot a udělíme kurzu 200 stipendijních míst ZDARMA. Obyvatelům USA jsou otevřena stipendia zaměřená na ženy barvy pleti, ženy z nedostatečně a málo zastoupených komunit a ženy, které potřebují podporu, aby jim pomohly se vzplanutím. Koneckonců jsme pevně přesvědčeni, že váš systém podpory je obrovskou součástí toho, jak dosáhnete velikosti, a jsme tu, abychom vám všem fandili.

Chcete -li nominovat sebe nebo někoho, koho znáte, na stipendium, přejděte na náš formulář žádosti přímo zde. Uzávěrka žádostí o stipendium je 8. června - je čas udělat skok!

Jakmile budou v červnu vybráni příjemci stipendia, budou mít potenciální studenti 48 hodin na přijetí svých míst, takže od 8. června sledujte svou doručenou poštu! Pro ty, kteří nedostanou stipendium na plnou jízdu, budete mít nárok na speciální slevu a výhody jen za přihlášení!

Tak na co čekáš? Využijte šanci a posuňte se o krok blíže k tomu, abyste se skutečně stali vlastními silami. Zjistěte více o programu Selfmade, požádejte o stipendium a připravte se na inspiraci :)

Zjistěte, jaké cenné ponaučení si tito majitelé malých podniků a podnikatelé odnesli z jarního zasedání 10týdenního kurzu Selfmade v příbězích o úspěchu vlastní výroby.


Recepty Acai Bowl

Vyberte si recept z mísy acai z tohoto seznamu a pusťte se do toho.

(Předem se omlouváme, žádný z nich není keto-friendly!)

Go-To Acai Bowl

Pokud jste nikdy neměli misku acai, začněte zde. Toto je základní sponka, která je tradiční, přesto fantastická. Nesmíte se pokazit.

Mísa na snídani Berry Beet Açaí

Řepa a bobule a superpotraviny. Zde je mísa acai, která by mohla zlepšit vaši vytrvalost! (Tento recept je Raw, Vegan a Paleo.)

Banánová kakaová avokádová miska Acai

Tady máte šanci získat zdravé tuky, ale vše, co ochutnáte, je čokoládový banán.

Podzimní mísa Acai (s kešu máslem z vanilkového lusku)

Toto je jedna z mála acai misek inspirovaných podzimem, na které jsem narazil. Mezi přísady patří mandle, kokos, granátové jablko a fíky. Další recept na polevu z domácího kešu másla je velmi zajímavý!

Dýně Papaya Superfood Açaí Bowl

Tady je skvělá mísa acai na podzimní nebo zimní dovolenou. Přeskočte latte z dýňového koření a místo toho zkuste dýňovou papájovou acai misku. (Kalorií je pravděpodobně nižší!)


Topping Myšlenky

Pokaždé, když vytvoříte misku acai, můžete zkusit použít různé polevy. Některé nápady jsou:

Ovoce - Na misku můžete použít jakékoli ovoce nebo bobule, jako jsou jahody, borůvky, maliny, ostružiny, nakrájené banány, jablka, kiwi, mučenky, dračí ovoce atd.

Můžete použít různé tvarové vykrajovátka nebo dokonce naběračku na výrobu ovocných kuliček, aby byla zajímavější.

Ořechy - Doplňte misku ořechy, jako jsou mandle, vlašské ořechy, pekanové ořechy atd.

Semena - Na doplnění mísy acai můžete použít semínka jako chia semínka, lněné semínko, slunečnicová semínka, dýňová semínka nebo konopná semínka.

Másla - Doplňte misku spoustou zdravého arašídového másla, mandlového másla, ostružinového másla nebo karamelového másla.

Sladidla - K oslazení mísy acai můžete použít med, javorový sirup, surový cukr nebo Nutellu. Pokud jste diabetik, použijte místo toho stevii.

Ostatní - Granola pro extra křupavost Nejlepší by byla domácí granola, čokoládové lupínky, kokosové vločky, dýňové pyré, batátové pyré, jablečný džus, mražené šlehačkové dollopy jsou další možnosti, které můžete zvážit pro doplnění mísy acai.

Rád také používám svou jahodovou omáčku jako sladidlo pro Acai Bowl.


33 mís Acai s velkým výkonem a#038 nápojů, které musíte vyzkoušet

Acai je jedním z trendových jídel, do kterých se každý chce pustit. Pyré (nejčastěji používané v receptech, spolu s práškem) je vyrobeno z bobulí acai pěstovaných v Amazonii a má velmi vysoký obsah antioxidantů. Mnoho z těchto receptů je variací na stále oblíbenější mísu acai, ale je zde zahrnuto i několik smoothie a dalších receptů. Vše paleo přátelské. Užívat si!


1. Brazilská mísa Acai
Tato acai mísa je jednoduchý a autentický recept vyrobený ze mraženého acai (jen čistá dužina), banánů, vody, domácí granoly a čerstvých bobulí, jako jsou borůvky a jahody. Pokud máte dalšího oblíbence paleo, nemusíte používat přiložený recept na čokoládovou müsli!


Foto: Inspirujte se každý den

2. Čokoládou pokryté mísy Acai z granátového jablka
Chcete-li elegantní a čokoládovou mísu acai, vyzkoušejte tuto verzi s banány, kakaovým práškem, vanilkovým extraktem, acai pyré a polevami, jako je zrna bez mandlí, granola, semena granátového jablka a kokosový jogurt. Minimální jsou semena granátového jablka.

3. Acai Magic Shell
Pamatujete si, že jste v dětství měli na zmrzlině kouzelnou skořápku? Určitě souhlasím. Kouzelnou přísadou je kokosový olej, který se objevuje v této skutečné potravinové verzi polevy, spolu s práškem acai, surovým kakaovým práškem, javorovým sirupem nebo surovým medem a špetkou mořské soli.

4. Malinová acai smoothie mísa
Tato jednoduchá smoothie mísa je vyrobena z domácího mandlového mléka a balíčku acai smoothie a je vhodná pro mnoho různých typů diet a má jasnou, sladkou a mírně koláčovou malinovou příchuť. Sladkost můžete upravit tak, že se rozhodnete, kolik dat medjool chcete přidat.

5. Acai proteinová mísa
Tato acai mísa je ideální pro ty, kteří dělají ranní tréninky, a obsahuje bílkoviny z paleo-friendly proteinového prášku dle vašeho výběru. Budete potřebovat acai pyré, banán, kokosové mléko, stévii, vanilkový extrakt a polevy jako konopná semínka, borůvky, rozinky a chia (oves vynechte).


Foto: Výroba tymiánu pro zdraví

6. Superfruitové acao mangové mísy
Nejlepší na této acai misce je, že se sladkým mangem a banánem přidanými do acai nemusíte přidávat žádná další sladidla, jako jsou datle nebo stévie. Je přirozeně krémová a sladká s trochou vanilkového mandlového mléka (nebo by bylo nejlepší domácí mandlové mléko).

7. Řepa, Cherry a Acai Smoothie
Načervenalé purpurové plody, jako jsou třešně a acai, jsou dokonalým maskováním pro trochu červené řepy bohaté na živiny ve vašem smoothie. Skořice, kokosové mléko a další ovoce pomáhají skrýt chuť řepy, takže by to pro vás mohla být volba, pokud chcete zvýšit své živiny, ale nemáte rádi chuť řepy.

8. Acai Berry Bowl
Tato mísa má dvě možnosti. První je ideální na snídani se základem z acai pyré, mletého lněného semínka a kokosového mléka. Aby to bylo o něco sladší, přidejte pár datlí a máte dezert. Ať tak či onak, můžete nahoře s ořechy, semínky, mangem, medem, opečeným kokosem a kakaovými hroty.

9. Cherry Berry Acai mísa s kešu krémem
Je to všechno o zálivech, že? Tato acai mísa je vyrobena na bázi třešňových třešní, mražených malin, banánů, acai pyré a kokosového mléka. Poté je přelité lahodným domácím kešu krémem a medovou chia granolou (nebo granolou dle vlastního výběru).

10. Kiwi jahodové mísy Acai
Tato lahodná acai mísa je jednoduchá s banánem, mraženými borůvkami, acai a kokosovým mlékem. Je ideální pro uklidnění každodenního stresu a nervů a je neodolatelný, když je doplněn zralým kiwi, jahodami, vlašskými ořechy, více kokosovým mlékem a chia semínky.

11. Smoothie Blueberry Orange Hero
Co dělá toto smoothie hrdinským smoothie? Má vlastnosti posilující imunitu! Toto smoothie je plné superpotravin ve formě borůvek, pomerančového džusu, plnotučného kokosového mléka, vanilkových semínek, banánu, včelího pylu, acai prášku a prášku maca. To vás okamžitě postaví na nohy.

12. Snídaňová mísa Berry Beet Acai
Zde je další béžový recept na vaši snídani. Tenhle je vyroben z datlí medjool, kokosového mléka, chia semínek, para ořechů, červené řepy, mraženého acai a smíšených mražených bobulí. Můžete jej doplnit kokosovými vločkami, konopnými semínky a nakrájeným čerstvým ovocem a bobulemi. Mňam!

13. Acai banánová zmrzlina bez mléka
Tento “ice krém ” neobsahuje vůbec žádný krém (dokonce ani kokosový krém!) A je vyroben pouze ze dvou přísad. Vsadím se, že můžete hádat, co jsou zač. Uhádli jste banán a acai? Máte pravdu#8217! Tato jednoduchá zmrzlina na bázi banánů je sladká, jednoduchá a je bez přidaných cukrů.

14. Dezertní mísy Acai Smoothie
Acai není jen na snídani. Tato lahodná a zdravá mísa acai je ideální jako dezert s acai pyré, banánem, jahodami, chipsy z tmavé čokolády, kokosovým mlékem, banánem, praženými mandlemi a další čokoládou posypanou nahoře oholenými kokosovými vločkami.

15. Chia, Acai a Strawberry Layered Breakfast Jar
Tato nádherná snídaně bude vaším novým nejlepším přítelem, když si uvědomíte, jak úžasně chutná a kolik energie vám může dát začátek dne. Speciální přísady jako mandlové máslo, čerstvá máta a včelí pyl dodávají bílkoviny, chuť a další.

16. Blueberry Banana Acai Bowl
Díky jednoduchému základu mražených borůvek, mraženého banánu, prášku acai a kokosové vody nebo kokosového mléka (samozřejmě vynechejte možnost sojového mléka) je tato mísa acai nejjednodušší a lze ji přizpůsobit jakémukoli přelivu, po kterém vaše krásné a zdravé srdce touží.

17. Tropické mísy Acai
Miluji tropické ovoce a díky němu se po ránu vždy cítím obzvlášť veselá. Zamiloval jsem se tedy do této tropické acai mísy vyrobené z acai smoothie balíčků, ananasu, manga a kokosového mléka. Můžete si dát cokoli, co chcete, ale já ’m jdu se strouhaným kokosem a více tropickým ovocem.

18. Palačinky Acai a Lucuma
Tyto vrstvené palačinky jsou vyrobeny z prášku acai a prášku lucuma, spolu s vejci, banány, medem a chia semínky. Neobsahují žádnou mouku, dokonce ani mouky bez zrn, a skutečnost, že mají jen hrstku přísad, z něj činí super snadnou snídani.

19. Vrstvené poháry Acai Chia
Absolutně nedokážu pochopit, jak je tato snídaně nádherná. Hned to musím mít v puse. Tyto tři vrstvy jsou vyrobeny z různých kombinací ovoce s příchutěmi jako javorový sirup a vanilkový prášek. Samozřejmě nesmíte zapomenout na důležitá chia semínka.

20. Acai Bowl Cheesecakes
Tyto tvarohové koláče neobsahují žádný sýr ani dort, takže si nemusíte dělat starosti. Mají rády mražené acai mísy, ale z fíků a granoly (bez zrna) s kešu krémem a acai náplní, přelité čímkoli, co jste dali na opravdu dobrou smoothie misku.

21. Dýňová mísa Acai
Když vyrazíte na podzim, nemusíte se vzdávat svých letních snídaní. Můžete se přizpůsobit! Stejně jako u této dýňové mísy acai, vyrobené z acai pyré, mandlového mléka, kokosového jogurtu (místo řeckého jogurtu), dýňového pyré, skořice a polevy.

22. Špenát a ostružinové smoothie
Toto snadné smoothie je vylepšeno práškem acai a oslazeno medjool date. Je nabitý zelení a živinami a je skvělým odpoledním pick-upem. Klidně nahraďte řecký jogurt buď kokosovým jogurtem nebo kokosovým mlékem.

23. Acai Cacao Truffles
Tyto acai lanýže jsou dokonalou superpotravinou s kokosovým olejem, kakaovým práškem, acai práškem, javorovým sirupem, datlemi, mandlovým máslem a kakaovými kousky. Jsou přirozeně slazené a bohaté na antioxidanty. S dávkou těchto dětí se opravdu nemůžete pokazit.

24. Doma Acai Bowls
Navzdory nenápadnému názvu jsem tento recept zařadil, protože je jedinečný-je to vlastně pro acai mísy, které jsou velmi podobné zmrzlině, vyrobené ve výrobníku zmrzliny! Řecký jogurt můžete nahradit kokosovým a agávový sirup javorovým.

25. Tvarohový koláč Blue and Acai Berry
Tento syrový, veganský a paleo tvarohový koláč je vyroben z kakaové ořechové kůry a lahodně krémové náplně ze syrových smetanových kešu, tahini, vanilky, datlí, rozmačkaných banánů, čerstvých borůvek a kakaového prášku. Vsadím se, že#8217d bude nádherně zakončena jedlými květinami!


Foto: Šéfkuchař Zůstaň doma

26. Mísa Acai s čerstvým jahodovým drakem
Pokud máte rádi své smoothie zářivé a růžové, toto je recept pro vás. Potřebujete šťávu z acai, kokosový jogurt (namísto řeckého jogurtu), med, mražené jahody, banán, dračí ovoce a recept na paleo granolu podle vašeho výběru (ten, který je v tomto receptu propojen, není paleo).

27. Jednoduché syrové acai koláče
Tyto malé dortíky mají kůrku vyrobenou z mletých mandlí, datlí a kakaového prášku s nádechem vanilky. Acai náplň je vyrobena ze smetany kešu a je oslazena datlemi a jablečným džusem. Alternativně můžete jen naplnit kůru smíchaným acai!

28. Meloun Čajová monáda s Acai
Miluji tento jedinečný recept na drink pro letní osvěžení. Je vhodný pro děti a je vyroben z melounového pyré, chlazeného vařeného bílého čaje a prášku z bobulí acai. Rozmixujte vše v mixéru a získáte úžasný nápoj na velmi horký letní den!

29. Koktejl z kokosové vody Acai
Toto smoothie je úžasně hydratační a plné antioxidantů, takže by bylo opravdu perfektní sát se po dlouhém běhu nebo náročném tréninku, nebo dokonce jen v horkém dni zábavy venku. Budete potřebovat acai pyré, mražený banán, mražené jahody, kokosovou vodu a chia semínka.

30. Jahodové superfood smoothie
Toto smoothie je tak krásné, že se mi skoro nechce věřit, že má špenát! Ale zcela ano, spolu s jahodami, banány, jablečným džusem, práškem z bobulí acai, lněnými semínky, chia semínky a zázvorem. Vše promíchejte a vychutnejte si přelité bobulemi goji.

31. Berry Burst Granita
Granita je škrábaná, ledová italská pochoutka a tahle je také super zdravá. Je vyroben z čaje z bobulí acai, čerstvých jahod, čerstvých borůvek a čerstvých malin. Všechny ty sladké bobule jsou samy o sobě tak dobré, že nepotřebují žádné přidané sladidlo.

32. Mísa Cacao Berry Bliss
Se superpotravinami, jako je prášek acai a maca, vás tato lahodná mísa na bobule přenese přímo do nebe a zpět, abyste dokončili svůj pracovní den. Můžete jej doplnit ovocem, semínky a ořechy a trochou lahodné paleo přátelské granoly podle vašeho výběru.

33. Superfood smoothie
Toto krásné, pomalu sypané vrstvené smoothie je vyrobeno ze dvou různých směsí, jedné s ananasem, banánem a rakytníkem s oříškovým mlékem nebo kokosovou vodou a druhé s acai pyré, mraženými bobulemi, banány a konopným proteinem pro výbuch proteinová dobrota. Ideální na snídani!


Podívejte se na video: Predlozi za rucak 7 dana I Zdravi recepti (Červen 2022).